Ce jeudi (1er août) ce sera la nouvelle Lune en Lion, signe flamboyant à l’énergie originale et créatrice dans lequel nous nous trouvons depuis le 21 juillet.
Cette période de nouvelle Lune risque d’apporter des tensions nerveuses qu’il est bon de pouvoir anticiper afin d’éviter de les laisser s’emparer de nous !
Au cours de cette période, il sera sensiblement plus difficile d’attirer l’attention sur soi bien que le besoin de reconnaissance sera plus important qu’habituellement.
Besoins exacerbés :
De reconnaissance
De faire valoir son originalité, ses compétences
De contrôler
De sécurité
Risques :
Relations étouffantes ou plates : fin de relation
Ruptures par téléphone / maladroites
Possessivité exacerbée
Excentricité, instabilité
Vanité, séduction
Changement de dernière minute, manque de sécurité
Irritabilité, agressivité, combativité
Sommeil agité
Machines en panne / accident
"Celui qui regarde avec son coeur voit toujours une solution et garde plein d'espoir"
Aspects positifs de cette nouvelle Lune :
Énergie solaire, besoin de partager
Belle protection du groupe social, des gens proches
Changements positifs pour aller vers plus d’authenticité
Être vrai avec soi-même
Prendre soin de ceux que l’on aime
Plus ressentir avec le coeur // moins penser avec notre esprit
Pour conclure :
Cette nouvelle Lune en Lion invite à ne pas s’enfermer dans une vanité individualiste, mais au contraire à s’ouvrir aux autres, à ceux que l’on connait et à qui on fait confiance. Prenez du temps pour vous détendre et pour relativiser les aspects de votre vie qui vous posent difficulté. Pour relativiser sur le fait que la fatigue et le manque de sommeil ne vous aident pas à être objectifs et sereins.
Soyez dans l’amour ! Reconnaissez l’amour autour de vous, et en vous, car c’est une infinie richesse intérieure.
Le Lion étant un signe du feu avec une profonde capacité à aimer, voici une série de 3 postures d'ouverture du Coeur adaptées à cette période lunaire :
Bhujangasana
S’allonger sur le ventre, le dessus des pieds et le front à plat au sol.
Sur une inspiration, soulever tranquillement le front, le menton et les épaules. Garder les coudes près du corps, et bien baisser les épaules.
Engager les muscles du dos, plaquer les hanches et le dos des pieds sur le sol. Sur une expiration pousser la poitrine vers l’avant et ressentir l’ouverture du coeur.
Tenir la posture 30 secondes puis relâcher et revenir en position allongée 15 secondes. Faites 4 fois la posture en revenant à chaque fois en position de relâchement.
Anahata Chakra Baddha Hasta Virabhadrasanana
Se mettre à genoux puis ramener le pied gauche à plat au sol, devant soi, et descendre légèrement sur la jambe pliée pour sentir l’étirement du bas du dos et de la hanche. Rester ici un instant et respirer tranquillement. Ramener les mains ensemble, en Kali mudra, un geste qui augmente la sensation de courage et de force intérieure.
Le visage vers le ciel, tirer les mains et bras vers l’arrière et sentir l’ouverture du coeur.
Tenir la posture 30 secondes, puis revenir les deux genoux au sol. Faire ensuite le côté droit !
Viparita Karani
À éviter en période menstruelle. Attention aussi en cas de douleurs d’épaules et/ou de cervicales.
S’allonger sur le dos, puis sur une inspiration, monter les jambes vers le ciel et placer les mains à plat au niveau du bas du dos. Former un V sur le côté. Se réajuster pour se sentir « confortablement » installé dans la posture.
Tenir la posture 1 à 2 minutes, en respirant profondément, les yeux fermés pour plus d’intériorité.
Finir cette séquence en s’allongeant 5 minutes sur le dos, en Savasana posture de détente.
À pratiquer 3 jours avant la nouvelle Lune (ce jeudi 1er août), le jour-même et les 3 jours suivant, pour favoriser ouverture du coeur et ancrage, et ainsi mieux vivre ce changement lunaire !
Lumineusement,
Mélanie
Besoin de vous recentrer, d'y voir plus clair ou de savoir comment gérer ces moments de changements lunaires aussi puissants que délicats à vivre ?
