Nous entrons dans la saison du Lion, un signe astrologique de feu dont la sensibilité peut se dissimuler derrière le masque de son égo.
Le Lion aime réussir, briller, gagner, relever des défis, montrer sa richesse et ses talents, faire resplendir sa force.
Voici aujourd’hui une posture spéciale Lion, afin de travailler l’ouverture du coeur et de la cage thoracique, qui sont des aspects spécifique de ce signe (et de cette période de l’année).
Étudions aujourd’hui Ustrasana, la posture du chameau
Au niveau sensations, Ustrasana est un peu une version légère de "se jeter dans le vide", ce qui vient stimuler le courage en nous !
Surtout au moment où l’on descend vers l’arrière, juste avant de toucher les chevilles.
Pour parler de ses bienfaits, Ustrasana est une magnifique posture d’ouverture de tout l’avant du corps, et d’ancrage (des genoux, tibias et pieds), qui met l’accent sur l’extension arrière. Ustrasana étire les fascias (ces tissus conjonctifs qui soutiennent et structurent l’ensemble du corps interne), nous aide à gagner en souplesse, à renforcer le dos et à améliorer les fonctions digestives.
Comment faire Ustrasana :
