Samedi (14 septembre), il y aura une pleine Lune sous le signe du poisson, un signe symbole de douceur, de sensibilité et de forte intuition. La position des planètes au moment de cette pleine Lune nous aidera à vivre les changements à venir sans trop de difficultés même si les émotions seront au rendez-vous !
Aujourd’hui, quelques indications pour toute la semaine et pour les 2 semaines à venir à partir de ce samedi, jour de pleine Lune.
Cette pleine Lune favorisera :
La sphère de la maison, des relations amoureuses, de la famille
L’intuition et l’inconscient seront aiguisés
Les décisions importantes à prendre au niveau de notre corps
La sensibilité émotionnelle et intuitive, qui seront accentuées
La compassion et la bienveillance
Les interactions intenses
Les vieilles idées obsédantes, à évacuer
Risques éventuels durant cette période :
Tensions éventuelles, crises fatigantes liées au travail et / ou à la vie personnelle
Indifférence et difficultés à s’impliquer dans le quotidien
Fuir les responsabilités
Comportements excessifs
Exagérer les doutes et les angoisses
Désir de pouvoir et d’autorité
Fatigue, angoisse, déception, nervosité
Secrets, manigance révélé(e)s
Fin d’un cycle (rupture amoureuse ou professionnelle, déménagement)
À développer pendant cette période :
Écouter son intuition + force émotionnelle
Modérer son jugement
Cultiver l’équilibre, le juste milieu
Éviter les reproches sentimentaux / envers les proches
Accepter nos désirs et frustrations
Parler de nos attitudes, réactions, comportements
Se reposer, dormir
Se divertir de la bonne façon (éviter la télé et les ondes du téléphone)
Méditer
"Celui qui regarde avec son coeur voit toujours une solution et garde plein d'espoir"
Durant cette période, attention aux excès :
Alcool
Boulimie
Colère
Violence
Reproches au conjoint
Pour conclure :
Inviter la douceur et la bienveillance envers soi-même, écouter son corps et éviter les excès potentiels, liés aux émotions fortes à venir. Éviter les décisions importantes prises sur des coups de tête, et limiter les reproches envers les proches.
Gardez votre calme et restez centrés !
3 postures de Yoga pour cette semaine de pleine Lune
Commencez par une légère torsion
Placez-vous à genoux, asseyez-vous sur vos talons.
Inspirez, levez les bras vers le ciel, expirez, tournez-vous vers le côté gauche, placez la main droite à l’extérieur du genou gauche, le bras gauche vers l’arrière, le bout des doigts sur le sol
Inspirez, revenez au centre, expirez.
Inspirez, levez les bras, expirez, faites le côté droit.
Respirez profondément quelques instants de chaque côté en ressentant le calme en vous.
Attention aux douleurs et blessures des genoux, si besoin assez-vous sur un bloc !
Posture du papillon :
Allongez-vous sur le dos, pliez les jambes puis ramenez les deux plantes de pieds l’une contre l’autre, en laissant les genoux descendre vers le sol. Réajustez-vous de sorte à ressentir un relâchement agréable des jambes et des hanches. Vous ne devez pas ressentir de tensions. Si c’est le cas, placez si besoin des coussins sous vos genoux.
Restez 5 minutes dans cette posture de détente.
Assouplit les hanches et reconnecte avec le calme
Vakrasana posture de torsion assise :
Asseyez-vous jambes tendues devant vous et secouez légèrement les jambes.
Ramenez le pied gauche à l’extérieur du genou droit
Inspirez, levez le bras droit, expirez, expirez placez le coude à l’extérieur du genou gauche, le bras gauche dans le dos, le bout des doigts au sol.
Inspirez, revenez au centre, expirez
Inspirez, faites le côté droit.
Respirez profondément quelques instants de chaque côté en ressentant la torsion au niveau du dos.
Ne forcez pas si vous avez des douleurs au niveau du dos.
Variation de Balasana posture de l’enfant :
Placez vous à genoux, en assise sur les talons.
Inspirez, placez vos mains en poings au niveau du bas ventre et des os iliaques (du bassin), expirez, venez placer le front au sol, le ventre déposé sur les poings.
Tenir la posture 2 minutes en respirant profondément et en relâchant toutes les tensions, physiques et mentales.
Posture d’introspection invitant au retour à soi, dans le calme et la douceur. Apaise les maux de ventre.
Finir cette séquence en s’allongeant 5 minutes sur le dos, en Savasana posture de détente.
À pratiquer tous les soirs cette semaine, afin de mieux vivre ce changement lunaire !
Bonne pleine Lune !
Lumineusement,
Mélanie
Besoin de vous recentrer, d'y voir plus clair ou de savoir comment gérer ces moments de changements lunaires aussi puissants que délicats à vivre ?
